Deltagere oplever ofte, at de for eksempel får mere overskud, færre smerter, mindre træthed og større kontrol over deres sygdom.

Kurset er for dig, der enten selv har en kronisk eller langvarig sygdom, eller til dig som er pårørende. Der deltager folk med forskellige diagnoser og symptomer, men ofte er det de samme bekymringer og problemer, man oplever uanset sygdom. Der er typisk omkring 12 deltagere på holdet. Du skal være minimum 18 år for at kunne deltage og kunne tale og forstå dansk.

På kurset vil I arbejde med konkrete øvelser, redskaber og teknikker og med emner, som er aktuelle for dit liv og din situation. Det er for eksempel:

• Håndtering af vanskelige følelser
• Kommunikation med familie og venner
• At sætte sig mål - og nå dem
• Problemløsning
• Muskelafspænding
• Fysisk aktivitet og kost
• At tage tankerne til hjælp
• Håndtering af træthed og smerte

Underviserne er uddannet af Komiteen for Sundhedsoplysning, og har enten selv en kronisk eller langvarig sygdom, eller er pårørende til én, der har.

Det er vigtigt, at du deltager i en introduktion, inden du melder dig til et kursus. Introduktionsarrangementet varer ca. en time. Du kan tilmelde dig kurset ved introduktionen.

Hvor

Forebyggelsescentret Søborg Hovedgade 200, 2860 Søborg

Hvornår 

Der starter løbende kurser, kontakt os og hør nærmere. Kurset varer seks uger med undervisning 2½ time om ugen.