Bliv klogere på, hvad rygning og tobak gør ved kroppen – og læs mere om hvilke gevinster, rygestop har for helbredet.
Alle former for tobak er skadelige for kroppen, det gælder også snus og passiv rygning.
- Rygning er hovedårsagen til 13.600 dødsfald i Danmark hvert år,
- Rygning kan føre til, at du mister mange gode leveår. Storrygere dør i gennemsnit 8-10 år tidligere end ikke-rygere,
- Hvis du ryger, øger du din risiko for en lang række alvorlige sygdomme, fx flere former for kræft, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), hjerte-kar-sygdomme og type 2 diabetes,
- Ved at bruge snus og tyggetobak øger du risikoen for hjerte-kar-sygdomme og kræft i mundhule, svælg, spiserør og bugspytkirtlen,
- Snus og tyggetobak indeholder kemiske stoffer, som blotter tandhalsene, skader tandkødet og slimhinden, og giver hvide plamager, der hvor snus lægges,
- Tobaksprodukter indeholder nikotin, som er med til at gøre dig afhængig. Det er nikotinen, som skaber en fysisk trang til tobak.
Gravid og rygning
- Rygning kan gøre det sværere at blive gravid
- Barnets vækst påvirkes, hvis du ryger eller udsættes for tobaksrøg. Nikotin og de skadelige stoffer i tobaksrøg giver risiko for tidlig fødsel og lavere fødselsvægt – i sjældnere tilfælde kan barnet dø. Risikoen størst, hvis du selv ryger. Andres tobaksrøg giver også en forøget risiko
Amning og ryning
- Spædbørn og småbørn er særligt sårbare over for røg og nikotin,
- Mange af røgens skadelige stoffer bliver overført til barnet gennem modermælken. Amningen kommer lettere i gang, hvis du ikke ryger. Undgå derfor også at ryge i ammeperioden.
- Læs mere på Sundhed.dk om hvordan rygning kan på virke din amning og dit nyfødte barn
- Børn optager de skadelige stoffer fra røgen gennem lungerne, når det opholder sig i rum, hvor der er røg i luften, eller hvor der har været røget. Der bør derfor ikke ryges indendørs i barnets bolig
- Børn, som er udsat for røg, er i større risiko for vuggedød, bronkitis, astma-anfald, meningitis og mellemørebetændelse
- Børn som er udsat for røg rammes oftere af forkølelse og infektioner, og bliver oftere indlagt
- Hvis rollemodeller, som fx forældre, lærere, pædagoger eller ældre elever, ikke ryger eller tager snus, er det med til at mindske risikoen for, at børn og unge også begynder på at ryge eller tage snus.
- Jo yngre du er, når du begynder at ryge eller tage snus, jo større er risikoen for, at du bliver afhængig,
- Som ung er du særlig følsom for at blive afhængig af nikotin, fordi hjernen endnu ikke er færdigudviklet. Hvis hjernen bliver udsat for nikotin, mens den er under udvikling, kan det skade hjernen,
- Snus er langt stærkere end cigaretter, hvad nikotin angår, og derfor meget vanedannende,
- Fest-rygning gør også skade på kroppen, og festrygere har større risiko for at blive daglig rygere.
8 ud af 10 dagligrygere i Gladsaxe Kommune ønsker at holde op med at ryge.
- Et rygestop, eller et stop med brug af andre tobaksprodukter, er godt for helbredet - uanset om du er ung eller gammel. Allerede 20 minutter efter et rygestop er der gevinster i form af normaliseret blodtryk og puls,
- Chancen for at blive røgfri er fem gange større, hvis du følger et rygestopforløb,
- Ved både at bruge rygestopmedicin, som fx nikotintyggegummi eller nikotinplastre, og få rådgivning på samme tid øger du chancen for at blive røgfri markant.
Vil du vide mere tobak og rygning?
Hvis du gerne vil vide mere om tobak, snus eller rygestop, kan du læse mere på de links, du finder herunder.
Myteromsnus.dk er bygget op omkring 12 myter og facts omkring snus, og henvender sig til dig, der er "voksen omkring de unge” – For eksempel dig, som er lærer, træner, forælder, pædagog…
På Sundhedsstyrelsens hjemmeside finder du information om forebyggelse, risikofaktorer, anbefalinger, hjælpemidler og statistikker. Der er også meget information om tobak og passiv rygning
Sundhed.dk er en stor portal med den direkte adgang til sundhedsvæsenet. På sundhed.dk finder du bl.a. et særligt afsnit om sundhed og forebyggelse i forbindelse med tobak og rygning.