Kronisk sygdom
Kurset giver inspiration og redskaber til at tackle de bekymringer og udfordringer, som følger med kronisk sygdom. Emner på kurset er for eksempel at sætte mål og nå dem, at håndtere symptomer og indarbejde nye vaner.
Lær at takle - et godt kursus til dig
Deltagere oplever ofte, at de for eksempel får mere overskud, færre smerter, mindre træthed og større kontrol over deres sygdom.
Kurset er for dig, der enten selv har en kronisk eller langvarig sygdom, eller til dig som er pårørende. Der deltager folk med forskellige diagnoser og symptomer, men ofte er det de samme bekymringer og problemer, man oplever uanset sygdom. Der er typisk omkring 12 deltagere på holdet. Du skal være minimum 18 år for at kunne deltage og kunne tale og forstå dansk.
På kurset vil I arbejde med konkrete øvelser, redskaber og teknikker og med emner, som er aktuelle for dit liv og din situation. Det er for eksempel:
- Håndtering af vanskelige følelser
- Kommunikation med familie og venner
- At sætte sig mål - og nå dem
- Problemløsning
- Muskelafspænding
- Fysisk aktivitet og kost
- At tage tankerne til hjælp
- Håndtering af træthed og smerte
Underviserne er uddannet af Komiteen for Sundhedsoplysning, og har enten selv en kronisk eller langvarig sygdom, eller er pårørende til én, der har.
Det er vigtigt, at du deltager i en introduktion, inden du melder dig til et kursus. Introduktionsarrangementet varer ca. en time. Du kan tilmelde dig kurset ved introduktionen.
Hvor
Forebyggelsescentret
Hvornår
Der starter løbende kurser, kontakt os og hør nærmere. Kurset varer seks uger med undervisning 2,5 time om ugen.
