Frivillige på kommunale arbejdspladser

Alle, der har lyst til at lave noget meningsfuldt, kan blive frivillige i Carlshuse, men vi har et særligt fokus på at inddrage borgere med egne erfaringer fra psykiatrien – enten fra eget liv eller som pårørende.

Som frivillig er du selv med til at sætte rammerne for dit engagement. Du vælger selv, om du vil være medunderviser på et kursus, være tovholder på en aktivitet eller noget helt tredje.

Vi tilbyder alle vores frivillige løbende supervision og støtte i det omfang, du har brug for. Du kan deltage på vores gratis kurser om recovery og mentorrollen (se fanen ”Recovery-mentor-kursus” herunder). Du får også mulighed for at indgå i et tværfagligt fællesskab med både ansatte og andre frivillige.

En central del af Carlshuses recovery-orienterede indsats er at involvere frivillige ’peers’ – dvs. borgere med egne levede erfaringer fra psykiatrien.

Ved at engagere frivillige med egne erfaringer ønsker vi først og fremmest at tilbyde et rolleskift, hvor man som frivillig får blik for, at man selv er i besiddelse af viden og erfaring, der kan være dyrebar for andre og gøre en forskel.

For deltagerne på vores aktiviteter og kurser har det også den fordel, at man som borger kan få glæde af erfaring fra en borger, der selv har oplevet psykisk sårbarhed – og dermed en viden, indsigt og mulighed for spejling, som ikke er at finde andre steder.

Overvejer du selv at blive frivillig, eller har du lyst til at vide mere om recovery? Så er vores gratis recovery-mentor-kursus et godt sted at starte.

Vi udbyder kurset to gange om året, og det kan være en god indgangsvinkel, hvis du vil lære mere om, hvad recovery går ud på, og hvordan du kan bruge dine egne erfaringer til at hjælpe andre.

En af vores kursister har blandt andet evalueret kurset således:

”På kurset har jeg fået en anden ’tankegang’ og omdefineret mig selv som en ’survivor’. Jeg har opdaget, at jeg faktisk har en monster-styrke. Det, at være psykisk sårbar, behøver ikke at give mig begrænsninger, men jeg kan vende det til en styrke og i bedste fald også være i stand til at hjælpe andre og møde dem i øjenhøjde ”.

For yderligere information om alle husets aktiviteter – læs mere under ”Aktiviteter i Carlshuse”.

Det kan være svært at få en hverdag til at fungere, når man har symptomer på angst og depression, men du kan heldigvis få hjælp til at tackle symptomerne, så det bliver dig, der styrer – og ikke omvendt. Deltagere på LÆR AT TACKLE angst og depression oplever ofte, at de for eksempel får mere overskud, større kontrol over deres symptomer og bliver bedre til at klare hverdagens udfordringer.

For hvem

Kurset er for dig, der oplever symptomer på angst og/eller depression eller til dig, som er pårørende. Du vil møde andre, som har samme udfordringer som dig, og I vil typisk være omkring 12 deltagere på holdet. Du skal være minimum 18 år for at kunne deltage og kunne tale og forstå dansk.

Hvad

Kurset varer 7 uger med fremmøde 1 x ugentlig i 2,5 time. På kurset vil du arbejde med konkrete øvelser, redskaber og teknikker og med emner, som er aktuelle for dit liv og din situation. Det er for eksempel:

• Håndtering af angst og depression
• Triggere og advarselssignaler
• Forebyggelsesstrategier
• Bedre kommunikation
• Problemløsning
• At sætte sig mål – og nå dem
• Fysisk aktivitets betydning for humøret

Kurset ledes af to frivillige underviser der selv har enten angst eller depression og er uddannet via Komiteen for Sundhedsoplysning til at varetage undervisningen.

Hvor

Forebyggelsescentret

Hvornår 

Der starter løbende kurser, kontakt os og hør nærmere. Se kontaktoplysninger nederst på siden.

På kurset vil du få redskaber til at tackle de ting, som er svære i hverdagen, når man som ung har symptomer på angst og/eller depression. Du vil få inspiration til nye måder at håndtere præcis dét, som du oplever er svært og herved få styrket din selvtillid.

For hvem

Kurset er et gruppeforløb for unge mellem 15-25 år, der har symptomer på angst og depression. På forløbet får du redskaber til at tackle det der føles svært. Inden kurset vil du have en samtale med en koordinator for at afklare, hvilket tilbud der passer bedst til dig.

Hvad

Kurset varer 7 uger med fremmøde 1 x ugentlig i 2,5 time. På kurset vil du arbejde med konkrete øvelser, redskaber og teknikker, samt med emner som er aktuelle for dit liv og din situation. Det er for eksempel:

• Håndtering af angst og depression
• Triggere og advarselssignaler
• Problemløsning
• Positiv tænkning
• Bedre kommunikation
• At sætte sig mål – og nå dem

Du bliver bedre til at hjælpe dig selv og få gjort de ting, du gerne vil. Du får mulighed for at blive en del af et fællesskab med andre unge, der har det ligesom dig. Hvis du helst kun vil lytte, kan du nøjes med det. Der er 10-12 unge på et hold.

Hvor

Forebyggelsescenteret

Hvornår 

Der starter løbende kurser, kontakt os og hør nærmere. Se kontaktoplysninger nederst på siden.

Oplever du udfordringer ved at møde op på et fysisk kursus? Lær at tackle angst og depression - online er et internetbaseret kursus, som du kan følge hjemmefra. I løbet af 6 moduler lærer du at tackle dine udfordringer, så du kan genvinde kontrollen i dit liv.

Vi arbejder med seks moduler

På kursets seks moduler arbejder du med forskellige aktiviteter på egen hånd – når det passer dig. Emnerne er de samme, som er beskrevet på kurset ovenfor.

Alt du behøver er en computer med internetforbindelse. På hvert modul er der også live-undervisning af 1 times varighed, hvor der samles op på kursets emner. Undervisningen ledes af en online-instruktør, som selv har erfaring med angst eller depression.

Hos os er frivillighed et fællesskab, hvor mangfoldighed er en styrke. Vi tror på, at vores indsats bliver rigere, når mennesker med forskellige baggrunde, erfaringer og forudsætninger mødes. Derfor består Hverdagsaktivisterne både af frivillige med og uden handicap.

Vi ved, at netop din unikke baggrund, dine idéer og dit perspektiv kan gøre en forskel og være med til at skabe værdi for andre. Samtidig tror vi på, at frivilligheden bliver mest bæredygtig, når de frivillige selv er med til at forme indsatsen.

Derfor inviterer vores civilsamfundskoordinator dig til en indledende samtale, hvis du har lyst. Her kan I sammen finde frem til, hvordan dine interesser og ressourcer bedst kan komme i spil – og hvordan du kan blive en del af fællesskabet på en måde, der giver mening for dig.

Har du lyst til at blive frivillig, eller vil du bare vide mere? Så kontakt vores civilsamfundskoordinator (se kontaktinformation nederst på siden).

Hvad kunne jeg fx bidrage med?

• Nedenfor er nogle bud på frivilligindsatser:
• It-hjælp til borgere som bor på botilbud (Buddinge/Bagsværd)
• Aktivitetsfrivillig
• Gå ture, spille brætspil, banko, lave madlavning, krea, højtlæsning m.m.
• Innovationsfrivillig
  Brænder du for at skabe pop up events for mennesker med handicap, så er muligheden der for det her i Gladsaxe Handicaptilbud i samarbejde med Civilsamfundskoordinator.
• Frivilligindsatser i lokalsamfundet
  Opgaverne er forskellige fra sted til sted. Nogle søger en fast ugentlig frivillig, der vil hjælpe med forskellige praktiske gøremål, andre søger frivillige til eksempelvis Søborg Natten, Made in Gladsaxe, og andre initiativer fra byforeningen.
• Eventfrivillig
  Hvis man har meget lidt eller ingen erfaring som frivillig, er eventfrivillighed et godt sted at starte. Som eventfrivillig er der en mildere grad af ansvar, og det kan være en rar fornemmelse, når man skal prøve noget nyt. Som eventfrivillig har man også mulighed for at være frivillig sammen med nogle, man kender, da eventfrivillighed er en gruppeindsats.

Særligt ift. eventfrivillige

Vi har bevidst valgt, at man er eventfrivillige i fire timer ad gangen. Erfaring viser, at det er et passende antal timer at være frivillig uden at gå lav på energi.

Derudover er der mulighed for at trække sig, hvis man kan mærke, at man har behov for det.

Vores frivillige arbejder sammen for at skabe en positiv indvirkning på vores samfund og skabe et rum, hvor alle stemmer bliver hørt og værdsat. Vi tror på, at mangfoldighed er kernen i innovation og styrken i et fællesskab. 

Så hvis du har lyst til at være frivillig og dele dine talenter, ideer og tid med os, vil det glæde os at have dig med i vores team. 

Lige muligheder for at leve et godt liv

I Gladsaxe Handicaptilbud arbejder vi for, at mennesker med handicap skal have lige muligheder for at leve et godt liv. Derfor arbejder vi også strategisk med civilsamfundsinddragelse og bygger bro mellem civilsamfundet, foreningslivet, lokale virksomheder, pårørende og den kommunale arena. 

Vi arbejder for, at mennesker med handicap kan bruge og udvikle deres kompetencer i civilsamfundsfællesskaber med henblik på at fremme et aktivt medborgerskab, skabe inklusion og modvirke social isolation.

Alle frivillig kan føle sig trygge

På området er der ansat en civilsamfundskoordinator, som bidrager til, at alle frivillige føler sig trygge, og bliver matchet op i forhold til interesse. 

Gladsaxe Handicaptilbud er en samlet organisation i Gladsaxe Kommune for ca. 250 voksne med et fysisk og/eller psykisk handicap, som hver især er helt fantastiske og livsbekræftende personligheder.  

Nogle bor i botilbud i Bagsværd eller på Kellersvej i Buddinge, og andre bor i egen bolig i Gladsaxe eller omegnskommunerne. 

I dagtimerne kommer mange af borgerne i beskæftigelses- eller aktivitets- og samværstilbud på Kellersvej, og området summer af liv og glade mennesker. 

Se mere på Gladsaxe Handicaptilbuds hjemmesider.

Nedenfor kan du læse, hvilke events Hverdagsaktivisterne er med i, hvilke opgaver der følger med, og hvordan du tilmelder dig.

Ved de fleste events kan du også bare møde op som deltager.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev (længere nede på siden), hvis du ønsker at høre mere.

I Gladsaxe Handicaptilbuds Facebookgruppe kan du også følge med i de events, vi laver.

Kom og mød en masse friske mennesker til hyggelig fællesspisning.

Som frivillig får du mad og drikke.

Opgaver som frivillig

• Dække bord

Hvor og hvornår er jeg frivillig?

Vi mødes på Bank-Mikkelsens vej nr. 2A kl. 16. Vi slutter kl. 20.

Tilmelding som frivillig

Information følger.

Er der mulighed for at møde op som deltager?

Ja, men det kræver tilmelding.

Mødetid

Kl. 10.00

Mødested

Slotscaféen Kellersvej 14, 2860 Søborg

Frivilligvagt

Kl. 10.30 – 17.00

Dagens frivilligopgaver

Det er endnu ikke fastlagt, hvilke opgaver de frivillige skal udføre denne dag. Praktisk info kommer senere.

Forplejning

Der vil være mad og drikke til alle frivillige, så du behøver ikke tage noget med.

Vi glæder os til en dag med magisk julehygge på Kellersvej

Kom og lyt til de fine toner, når Gladsaxe Harmoniorkester inviterer til deres årlige julekoncert.

Hvor og hvornår?

I Salen på Kellersvej 14 fra kl. 19.15 - 20.00.

På Gladsaxedagen 23. august 2025 kunne alle bidrage med at skrive på et fælles frivilligeeventyr. Herunder kan du læse resultatet (hvert punkt indikerer en ny forfatter):

• Der var engang et fællesskab af hverdagshelte. Nogle gik hurtigt, andre gik langsomt, men de gik altid sammen. De vidste, at alle kunne noget – og at eventyret først blev spændende, når alle bidrog.
• Derfor mødte de stolte op på Gladsaxedagen, hvor de skabte glæde, opmærksomhed og nysgerrighed hos alle!
• For de ville så gerne gøre mere og vise, hvad de kunne. Men de vidste også, at for virkelig at lykkes, havde de brug for inspiration og støtte fra andre.
• Pludselig dukkede en uventet gæst op – en lokal borger, der selv havde oplevet ensomhed og derfor forstod, hvor svært det kunne være at stå alene. Han delte sine tanker og håb med fællesskabet, og sammen fik de idéen til at skabe et netværk, hvor ingen skulle føle sig alene.
• En af de frivillige sagde: "Jeg vil være frivillig og samle affald. Jeg elsker at være frivillig og møde mennesker." En anden sagde: "Jeg er super stolt af at være frivillig, og jeg hjælper gerne.
• Snart kom flere til: en medarbejder på et plejehjem spurgte, om nogen ville være frivillige dér, og en fodboldtræner spurgte, om de ville være med i klubben. Sammen fandt de rammerne for opgaverne, så alle kunne være med på den måde, der gav mening.
• At have frivillige med handicap havde tidligere virket umuligt. Men nu, hvor de samskabte rollerne, blev det pludselig muligt – og smukt. Foreningerne og plejehjemmet opdagede, at frivillige med forskellige styrker og behov var en gave.
• Og netværket for ensomme voksede sig så kendt, at alle, der følte sig alene, vidste, at de kunne finde et fællesskab hos Hverdagsaktivisterne.

• Og eventyret fortsætter …

  For drømmen er, at vi en dag alle mærker, at vi har lige muligheder for at bidrage og tage del i frivillige fællesskaber. At vi alle kan være med til at gøre en forskel – for hinanden, for fællesskabet og for verden.