Bagsværd Svømmehal

Obstacle Course Racing (OCR) kan oversættes til forhindringsløb. Det er en meget alsidig motionsform, der udfordrer alle aspekter af ens fysiske formåen – teknik, styrke, kondition, balance og så videre. Det er derfor ikke nok at være bumstærk, hvis man ikke kan løbe, eller omvendt. Man skal helst kunne lidt af det hele. Men samtidig vil det også være helt normalt, at alle har deres forcer i sporten – hvilket også er noget af det, der gør det ekstra interessant.

Ved Bagsværd Svømmehal ligger et naturskønt OCR-orienteret træningsområde. Her finder du en lang række forhindringer, et stort rig, hytten og to træningskasser.

Se kort over området.

Du kan sagtens have en god og effektiv træning i dette område uden andet end din egen kropsvægt, men i træningskasserne finder du udstyr, som kan bidrage til at gøre din træning endnu sjovere, mere specifik og mere teknisk. Der er udstyr til både OCR- og funktionel træning, og du finder alt lige fra kettlebells, medicinbolde, OCR-greb og meget mere.

For 150 kroner (engangsbeløb) kan du købe adgang til træningskasserne ved både Gladsaxe Idrætscenter og Bagsværd Svømmehal. Køb adgangsbrik her.

Nedenfor finder du en informationsvideo om området, samt en række træningsvideoer om korrekt brug af de forskellige elementer – hvilket kan hjælpe dig med at gøre din træning både nemmere og mere sikker. Vi anbefaler i høj grad at bruge lidt tid på at kigge de forskellige videoer i gennem, inden du første gang giver dig i kast med træning i området.

Introvideo

Træningsvideoer