Lær at håndtere angst hos dit barn

Få styr på angsten er et selvhjælpsprogram rettet mod forældre til børn i 0.-6. klasse med let til moderat angst. Det vil sige, at dit barn har problemer i hverdagen i en grad, så det forstyrrer dit barns liv. Programmet henvender sig til familier, der ikke tidligere har modtaget kognitiv adfærdsterapi for barnets angst.

Eksempler på let til moderat angst kan være:

• Mit barn har svært ved at falde i søvn alene

• Mit barn kan ikke sove alene i egen seng

• Mit barn har svært ved at have legeaftaler, der foregår hos kammerater

• Mit barn har svært ved adskillelse, fx at gå til skole/blive afleveret i skolen

• Mit barn er bange for mørke

• Mit barn tør ikke gå alene på toilettet

• Mit barn bekymrer sig om mange ting og tænker meget.

Online informationsmøde

Det kan være svært at vide, om ens barn har angst. Derfor inviterer Pædagogisk Psykologisk Rådgivning (PPR) forældre til børn i 0.-6. klasse til et informationsmøde, hvor medarbejdere fra PPR vil fortælle om, hvordan angst kommer til udtryk hos børn, og hvad ‘Få styr på angsten’ indeholder. Der er ingen tilmelding til informationsmødet, du logger blot på mødet online.

Informationsmødet afholdes onsdag 18. februar 2026 kl. 17-18 via Microsoft Teams - klik her for at deltage når mødet starter.

Inden informationsmødet anbefaler vi, at du har installeret Microsoft Teams på computer eller mobil, men du kan også deltage via din internetbrowser.

På informationsmødet får du viden om, hvordan du ansøger om en plads på forløbet ‘Få styr på angsten’. Det anbefales, at du deltager i informationsmødet. Hvis du skulle være forhindret i at deltage i informationsmødet, men ønsker at ansøge om en plads til ‘Få styr på angsten’, kan du stadig udfylde ansøgningsformularen. Men vi anbefaler, at du deltager på informationsmødet, før du ansøger om en plads på forløbet.

Udfyld ansøgningsformularen om en plads på et forløb her.

Ansøgningsfrist

Din ansøgning om at deltage i forløbet ‘Få styr på angsten’ skal være os i hænde senest søndag 22. februar 2026.

I uge 9 vil du som forælder modtage et brev i din digitale postkasse, hvor du vil blive bedt om at udfylde et spørgeskema. Hvis dit barn er 11 år, vil dit barn også skulle besvare et spørgeskema. Dette vil du som forælder modtage i et særskilt brev, som du bedes videregive til dit barn.

Alle spørgeskemaer skal være færdigudfyldt senest søndag den 8. marts 2026.

Efter ansøgningsfristen vil Pædagogisk Psykologisk Rådgivning (PPR) vurdere ansøgningerne. Der kan derfor gå lidt tid, inden I modtager svar og eventuelt bliver tilbudt et forløb. I vil få besked om konkrete datoer, tidspunkt og sted, hvis I får tilbudt en plads. I vil også modtage besked, hvis I ikke bliver tilbudt en plads, og her vil I samtidig få en forklaring på hvorfor samt blive vejledt om Gladsaxe Kommunes andre relevante tilbud.

Information og vilkår

Det er gratis at deltage i ‘Få styr på angsten’. Det er en forudsætning for at deltage, at dit barn har bopælsadresse i Gladsaxe Kommune. Programmet løber over 10 uger og udføres af jer selv i hjemmet. I skal, som forældre, deltage i to workshops af to timer, som ligger inden for normal arbejdstid i henholdsvis uge 16 og uge 21. Her vil I lære om de forskellige former for angst, og om hvordan I bedst hjælper jeres barn.

Der vil også være mulighed for diskussioner, erfaringsdeling og sparring med de andre forældre i gruppen.

Disse workshops skal give jer grundlaget for at hjælpe jeres barn i hjemmet. Gruppen ledes af PPR-medarbejdere fra Gladsaxe Kommune. Dit barn deltager ikke i workshops.

Har du specifikke spørgsmål om ‘Få styr på angsten’-forløbet, kan du kontakte PPR-konsulent Gitte Hylleholt, GIHYBO@gladsaxe.dk.