Er du 60+ og glad for at bevæge dig i naturen samme med andre, så er Grøn Puls måske noget for dig. Det nye motionstiltag starter i marts 2021.
Grøn Puls-motion foregår ude i den skønne natur og består af gå- og med tiden også løbegrupper, inddelt efter deltagernes niveau – der er hold og ruter både for de hurtige og de mere rolige. Træningen er enkel, sjov og niveauinddelt med fokus på motion, bevægelse, styrke, balance, kondition, smidighed og puls. Vi er i gang med at danne hold, og der er plads til flere deltagere.
En motionsdag starter med fælles opvarmning og strækøvelser. Herefter fortsætter træningen i mindre hold i den omkringliggende natur. Der vil være indlagte pauser undervejs, så alle kan være med. Til hvert hold er der frivillige tilknyttet, som vil gå og stå i spidsen for holdene. Og med mellemrum kommer vores professionelle motionscoach Tia Naundrup Laustsen forbi med inspiration og nye ideer.
Grøn Puls-træningen foregår hver torsdag klokken 10 til ca. 12 ved Bagsværd Sø. Første gange vi mødes er 18. marts og 25. marts. Mødestedet er P-pladsen ved Aldershvile Slotsruin, Slotsparken, 2880 Bagsværd.
For at deltage i Grøn Puls skal du tilmelde dig på Frit Oplysningsforbunds hjemmeside eller ved at kontakte Inge Lindqvist på telefon 44 44 11 17. Her kan du også få mere at vide om motionsformen.
Tilmeld dig på Frit Oplysningsforbunds hjemmeside her
Du er også velkommen til at henvende dig til ældrekonsulent i Gladsaxe Kommune Ea Lykke Elsborg på telefon 39 57 55 43 eller på: [email protected]