Motion og bevægelse

Vi går en lille tur fra Vadstruphus nær Bagsværd station til et naturområde i nærheden. Hvis der er mere stemning for det, kan vi blive hjemme og lave guidede yoga- eller træningsøvelser i haven eller i Vadstruphus. Vi afslutter med guidet mindfulness i Vadstruphus. Alle er velkomne.

• kan deltage: Alle
• Tilmelding: Du skal tilmelde dig
• Dag for aktivitet: Torsdag
• Tidspunkt: kl. 13:30 - 15:00
• Periode for aktivitet: Det er en fast periode
• Sted for aktivitet: Vadstruphus 
• Kontakt: Lise Wegener telefon: 30 12 29 42 eller email: [email protected]

Vi går en lille tur til et et naturområde i nærheden af Carlshuse. Hvis der er brug for det, kan vi holde en pause undervejs. Vi lægger mærke til, hvordan bladene skifter farve, og vi oplever dyr og planter omkring os på turen.

Alle er meget velkomne!

• Hvem kan deltage: Alle
• Tilmelding: Du behøver ikke at tilmelde dig
• Dag for aktivitet: Torsdag
• Tidspunkt: kl. 10.30 - 11.45
• Periode for aktivitet: Vi mødes hver torsdag
• Sted for aktivitet: Carlshuse
• Kontakt: Lise Wegener, telefon: 30 12 29 42 eller email: [email protected]

Rolig og langsom Yoga i siddende og liggende stillinger. Stillingerne holdes 2-5 min og strækker bindevævet og beroliger nervesystemet. Alle kan være med, og der gives muligheder for at du kan tilpasse stillingerne til din krop. Vi har yogamåtter og andet udstyr.

• Hvem kan deltage: Alle kan deltage
• Tilmelding: Du skal tilmelde dig
• Dag for aktivitet: Onsdag, med opstart 1. marts
• Tidspunkt: Kl. 10.00 - 10.45
• Periode for aktivitet: Det er en fast aktivitet
• Sted for aktivitet: Carlshuse
• Kontakt: Lise Wegener telefon: 30 12 29 42 eller email: [email protected]

Få smidiggjort og styrket kroppen og få bedre kropskontakt, når du laver yoga. Samtidig får du en følelse af at bevæge dig i flow, når du bevæger dig i takt med åndedrættet, og en mulighed for at give slip på tankerne og komme ned i kroppen. Alle kan være med.
Vi har yogamåtter og andet udstyr.

• Hvem kan deltage: Alle kan deltage
• Tilmelding: Du skal tilmelde dig
• Dag for aktivitet: Onsdag, med opstart 1. marts
• Tidspunkt: Kl. 10.00 - 10.45
• Periode for aktivitet: Det er en fast aktivitet
• Sted for aktivitet: Carlshuse
• Kontakt: Lise Wegener telefon: 30 12 29 42 eller email: [email protected]