Kom i gang med at træne senior fitness
Når du er pensionist, efterlønsmodtagere eller selvpensioneret i Gladsaxe Kommune, kan du styrketræne gratis i de fitnesscentre, der er tilknyttet seniorcentrene.
I fitnesscentret kan du styrketræne alle kroppens større muskelgrupper i fitnessmaskiner og cykle på motionscykler, træne på stepwalker, i romaskiner og løbe på løbebånd til opvarmning og konditionstræning.
Kan jeg bare gå i gang med at træne?
Forudsætningen for at benytte maskinerne er, at du selvstændigt kan bruge maskinerne og har fået instruktion af en fysioterapeut. Instruktionen indeholder gennemgang af træningsudstyret og vejledning i træning generelt.
Træningstilbuddet må først benyttes efter forudgående fitnessinstruktion på pågældende center.
Hvornår kan jeg få introduktion til fitness og hvem skal jeg kontakte?