---
title: "Hjælp til at stoppe med rygning, snus, wape"
description: "Mere end halvdelen af dem, der ryger eller bruger tobak, ønsker at stoppe."
date: "2026-08-18"
created: "2024-04-16"
---

[Hjem](https://gladsaxe.dk/)

                    [Borger](https://gladsaxe.dk/borger)

                    [Unge](https://gladsaxe.dk/borger/unge)

                    [Trivsel og sundhed for unge](https://gladsaxe.dk/borger/unge/trivsel-og-sundhed-for-unge)

                    [Unge og tobak](https://gladsaxe.dk/borger/unge/trivsel-og-sundhed-for-unge/unge-og-tobak)

                [Hjælp til at stoppe med rygning, snus, wape](https://gladsaxe.dk/borger/unge/trivsel-og-sundhed-for-unge/unge-og-tobak/hjaelp-til-at-stoppe-med-rygning-snus-wape)

# Hjælp til at stoppe med rygning, snus, wape

Er du klar til at blive unhooked fra nikotin – sammen med andre unge?

## Unhooked.nu - et tilbud til unge mellem 15 og 25 år

Unhooked.nu er et gratis forløb, skræddersyet til dig mellem 15 og 25 år, som ønsker at stoppe med eller reducere dit nikotinforbrug. Du har mulighed for individuel støtte, gruppeforløb eller at være i et forløb sammen med en ven.

![To unge pige, der står helt tæt sammen, kigger direkte på dig - du er ikke alene om at stoppe.](https://gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/01f5301d-f8b8-4db9-9e14-86a3541d3ac9?width=800)

### Du kan få hjælp - du er ikke alene

Uanset om du bruger vapes, snus, cigaretter eller andre nikotinprodukter, er du velkommen. Der er intet krav om at være stoppet på forhånd – det vigtigste er, at du er motiveret til at gøre noget ved dit forbrug. Tilmeld dig og få mere information ved at ringe eller skrive en sms til Emil på telefon: 24 98 57 69. Du kan også skrive en mail til emiv@balk.dk.

Følg Unhooked.nu på [Instagram](https://www.instagram.com/unhooked.nu/ "(opens in a new window)") – her kan du også tilmelde dig vores forløb.

![En kæmpe stor hvis snubeholder sidder med en controller i hænderne. En ung mand sidder ved siden af og kigge irriteret på snukbeholderen.](https://gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/25818b34-1d8c-4c03-8b6c-acadc1f371d8?width=800)

### Særligt til forældre

Børn og ungener særligt sårbare overfor nikotin. Unhooked.nu har udviklet en podcast med gode råd til forældre om, hvordan man kan tilgå dilemmaet, når nikotinprodukterne finder vejen til de unges liv. [Hør podcasten Er du helt væk!? om unge og nikotin.](https://heartbeats.dk/podcast/er-du-helt-vaek-om-unge-og-nikotin-jeg-vil-gerne-sammenligne-det-med-hvis-jeg-raaber-ad-mine-boern-over-noget-som-jeg-har-laert-dem/)

Det er vigtigt, at du som forælder taler med dit barn om nikotin. Vi ved, at det kan være svært at tage snakken, men det har stor indflydelse på dit barns holdning til nikotinprodukter. [Kræftens Bekæmpelse har samlet en række gode råd og samlestartere om unge og nikotinfri fremtid.](https://www.cancer.dk/roegfri-fremtid/hvad-kan-jeg-goere/foraeldre/)

Sundhedsstyrelsen samlet viden om unges forbrug af tobak og nikotin og de konsekvenser nikotinafhængighed har. [Viden om unges tobaks- og nikotinforbrug](https://www.sst.dk/nikotin/viden-om-unges-tobaks-og-nikotinforbrug?utm_source=chatgpt.com).

## Læs mere hos Kræftens Bekæmpelse

- På siden Myter om nikotin har de samlet [10 myter om nikotin](https://myteromnikotin.dk/ "10 myter om nikotin") der kan gøre dig klogere på området.
- Kræftens Bekæmpelse har samlet [gode råd og viden om Snus, tyggetobak og nikotinposer](https://www.cancer.dk/forebyg-kraeft/tobak-og-nikotin/nye-tobaks-og-nikotinprodukter/snus-tyggetobak-nikotinposer/ "gode råd og viden om Snus, tyggetobak og nikotinposer").