Skip til hoved indholdet
    Hjem Borger Sundhed og omsorg Udsatte og sårbare voksne Aktivitetstilbud og Væresteder Carlshuse Aktiviteter i Carlshuse Krop og bevægelse

Krop og bevægelse

Vi går en lille tur om Nymosen i nærheden af Carlshuse. Hvis der er brug for det, kan vi holde en pause undervejs. Vi lægger mærke til, hvordan bladene skifter farve, og vi oplever dyr og planter omkring os på turen. Turen er ca. 4 km.

Alle er meget velkomne!

  • Hvem kan deltage: Alle
  • Tilmelding: Du behøver ikke at tilmelde dig
  • Dag for aktivitet: Torsdag
  • Tidspunkt: kl. 10.30 - 11.45
  • Periode for aktivitet: Fast
  • Sted for aktivitet: Carlshuse
  • Kontakt: Lise Wegener, telefon: 30 12 29 42 

Gennem guidede øvelser arbejder vi med at acceptere alt det, som opleves og sanses fra øjeblik til øjeblik. Vi laver fx åndedrætsøvelser, lytte-meditationer og kropsscanning, der kan hjælpe dig til at opnå større nærvær og fred. 

  • Hvem kan deltage: Alle
  • Tilmelding: Du behøver ikke at tilmelde dig
  • Dag for aktivitet: Torsdag
  • Tidspunkt: kl. 13.00 - 14.15
  • Periode for aktivitet: Fast
  • Sted for aktivitet: Carlshuse
  • Kontakt: Lise Wegener, telefon: 30 12 29 42 

Vi oplever åndedrættet og kroppen gennem øvelser med fokus på accept og nærvær. Vi laver en kropsscanning, hvor du bliver guidet igennem at opleve hele kroppen. Gennem sanselige øvelser som mindful spisning eller lytning kan du åbne din opmærksomhed op for dine omgivelser.

Alle kan være med!

  • Hvem kan deltage: Alle
  • Tilmelding: Du behøver ikke at tilmelde dig
  • Dag for aktivitet: Onsdag i ulige uger
  • Tidspunkt: kl. 13.30 - 14.30
  • Periode for aktivitet: Fast
  • Sted for aktivitet: Vadstruphus 
  • Kontakt: Lise Wegener, telefon: 30 12 29 42 

Gåture i naturen virker afstressende og giver ny energi og er dermed noget af det sundeste, vi kan gøre for os selv. Vi går eller kører med det offentlige ud til forskellige steder i naturen. Vi holder små pauser undervejs, hvor vi oplever naturen gennem alle vores sanser og ser på årstidernes skiften. Vi går typisk 6 til 9 km. 

  • Hvem kan deltage: Alle
  • Tilmelding: Du behøver ikke at tilmelde dig
  • Dag for aktivitet: Tirsdag
  • Tidspunkt: kl. 12.30 - 15.30
  • Periode for aktivitet: Fast
  • Kontakt: Lise Wegener, telefon: 30 12 29 42 

Her kan du høre om, hvordan du spiser sund og dejlig mad fra morgen til aften. Med udgangspunkt i forskellige temaer og opskrifter ser vi på idéer til og ny viden om sundhed. Vi deler erfaringer om, hvad sundhed og dagens tema betyder for den enkelte deltager. Der er til slut mulighed for at blive vejet.

Alle er velkomne! 

  • Hvem kan deltage: Alle
  • Tilmelding: Du behøver ikke at tilmelde dig
  • Dag for aktivitet: Onsdag i lige uger
  • Tidspunkt: kl. 13.30 - 14.30
  • Periode for aktivitet: Fast
  • Sted for aktivitet: Carlshuse
  • Kontakt: Lise Wegener, telefon: 30 12 29 42 

Få smidiggjort og styrket kroppen - og få bedre kropskontakt. Samtidig får du en følelse af at bevæge dig i flow, når du bevæger dig i takt med åndedrættet og giver slip på tankerne. En fantastisk måde at starte dagen. 

Vi har yogamåtter.

  • Hvem kan deltage: Alle kan deltage
  • Tilmelding: Du skal tilmelde dig
  • Dag for aktivitet: Onsdag
  • Tidspunkt: Kl. 10.00 - 10.50
  • Periode for aktivitet: Fast
  • Sted for aktivitet: Carlshuse
  • Kontakt: Lise Wegener telefon: 30 12 29 42 

Rolig og langsom yoga i siddende og liggende stillinger. Stillingerne holdes 2-5 min og strækker bindevævet og beroliger nervesystemet. Alle kan være med, og der gives muligheder for at du kan tilpasse stillingerne til din krop.

Vi har yogamåtter og andet udstyr. 

  • Hvem kan deltage: Alle kan deltage
  • Tilmelding: Du skal tilmelde dig
  • Dag for aktivitet: Onsdag
  • Tidspunkt: Kl. 11.00 - 11.55
  • Periode for aktivitet: Fast
  • Sted for aktivitet: Carlshuse
  • Kontakt: Lise Wegener telefon: 30 12 29 42 

Carlshuse

Carl Blochs Alle 7
2860 Søborg

Ring til os

Bemærk

Leder: Anne Bjerre Schmidt

Åbningstider

Gladsaxe Kommune
Rådhus Allé 7
2860 Søborg

CVR: 62761113

Telefon: 39 57 50 00
kommunen@gladsaxe.dk

Borgerservice

Telefontid

Mandag-fredag: 9-14

Personlig henvendelse

Kun med tidsbestilling. Bestil tid på gladsaxe.dk/bestiltid

Åbningstid

Mandag-onsdag og fredag 10-14
Torsdag 10-18

Få teksten læst op Tilgængelighedserklæring Giv os feedback