--- title: "Ryge- og nikotinstopforløb" description: "Vi opstarter løbende nye ryge- og nikotinstopforløb. Du kan vælge mellem et gruppeforløb eller et individuelt forløb." date: "2026-07-09" created: "2026-07-09" --- [Hjem](https://gladsaxe.dk/) [Borger](https://gladsaxe.dk/borger) [Sundhed og omsorg](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg) [Træning, støtte og sygdom](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom) [Sund livsstil](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sund-livsstil) [Ryge- og nikotinstopforløb](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sund-livsstil/ryge-og-nikotinstopforloeb) # Ryge- og nikotinstopforløb Ønsker du at stoppe med at ryge, vape, bruge nikotipose, snus eller andre nikotinprodukter? Vi opstarter løbende nye ryge- og nikotinstopforløb. Du kan vælge mellem et gruppeforløb eller et individuelt forløb. Men du kan også vælge et online kvitkursus. Når du deltager i et forløb, kan du få økonomisk tilskud til medicin til nikotinafvænning – både håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin. Vi er klar til at støtte dig hele vejen mod et tobaks- og nikotinfrit liv! ## Gruppeforløbs oversigt ### Ryge- og nikotinstop gruppeforløb - April - opstart tirsdag d. 07.04.26 kl. 17-19. Herefter mødes vi de følgende 5 tirsdage kl. 17-19. Sidste mødegang er 12.05.26. - Maj - opstart torsdag d. 21.05.26 kl. 16-18. Herefter mødes vi de følgende 5 torsdage kl. 16-18. Sidste mødegang er 25.06.26. - Oktober - opstart tirsdag d. 20.10.26. kl. 17-19 Herefter mødes vi de følgende 5 tirsdage kl. 17-19. Sidste mødegang er 24.11.26. ### Gladsaxe Kvitter Tobak og Nikotin - September - opstart d. 03.09.26 kl. 17-18.30 Herefter mødes vi de følgende 6 torsdage kl. 17-18.30. Sidste mødegang er 22.10.26. (Ferie i uge 42) ![](https://gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/9bb03776-3907-4df2-a05b-08de9ba436cb?width=800) ## Online ryge- og nikotinstopkurser - Kvit-appen fra Kræftens Bekæmpelse kan hjælpe dig godt på vej mod et liv uden nikotin. [Hent kvit-appen her.](https://www.cancer.dk/forebyg-kraeft/tobak-og-nikotin/rygestop-og-nikotinstop/kvit/ "Hent kvit-appen her.") - Stoplinien er et nationalt tilbud, hvor du kan få gratis telefonisk rådgivning og sparring om tobaks- og nikotinafvænning. [Læs mere på Stoplinien](https://www.stoplinien.dk/ "Læs mere på Stoplinien") ### Personlig kontakt Du er altid velkommen til at kontakte os, også hvis du ikke føler dig helt klar endnu. Send en mail til nikotinfri@gladsaxe.dk eller send en sms med teksten FC STOP til 1910 Du kan også ringe til Forebyggelsescentret på 39 57 57 57 (mandag–torsdag kl. 9.00–12.00) Vores stopkoordinator kontakter dig efterfølgende. [Tilmeld dig et forløb](https://www.borgeronline.dk/159/NemForm/Nemform315) ![En ung mand kigger bekymret på en stor bøtte snus med mande ben. Begge sidder ned. Snusbøtte holder en PS" controller i hænderne, som om den spiller et computerspil](https://gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/25818b34-1d8c-4c03-8b6c-acadc1f371d8?width=800) ![Du behøver ikke klare et nikotinstop alene - to unge kvinder stå arm i arm](https://gladsaxe.dk/i/MOLIRIMEDIA/01f5301d-f8b8-4db9-9e14-86a3541d3ac9?width=800) ## Unhooked.nu - et tilbud til unge mellem 15 og 25 år Er du klar til at blive unhooked fra nikotin – sammen med andre unge? Unhooked.nu er et gratis forløb, skræddersyet til dig mellem 15 og 25 år, som ønsker at stoppe med eller reducere dit nikotinforbrug. Du har mulighed for individuel støtte, gruppeforløb eller at være i et forløb sammen med en ven. Uanset om du bruger vapes, snus, cigaretter eller andre nikotinprodukter, er du velkommen. Der er intet krav om at være stoppet på forhånd – det vigtigste er, at du er motiveret til at gøre noget ved dit forbrug. Tilmeld dig og få mere information ved at ringe eller skrive en sms til Emil på telefon: 24 98 57 69. Du kan også skrive en mail til emiv@balk.dk. Følg Unhooked.nu på [Instagram](https://www.instagram.com/unhooked.nu/ "(opens in a new window)") – her kan du også tilmelde dig vores forløb. ### Særligt til forældre Børn og ungener særligt sårbare overfor nikotin. Unhooked.nu har udviklet en podcast med gode råd til forældre om, hvordan man kan tilgå dilemmaet, når nikotinprodukterne finder vejen til de unges liv. [Hør podcasten Er du helt væk!? om unge og nikotin.](https://heartbeats.dk/podcast/er-du-helt-vaek-om-unge-og-nikotin-jeg-vil-gerne-sammenligne-det-med-hvis-jeg-raaber-ad-mine-boern-over-noget-som-jeg-har-laert-dem/) Det er vigtigt, at du som forælder taler med dit barn om nikotin. Vi ved, at det kan være svært at tage snakken, men det har stor indflydelse på dit barns holdning til nikotinprodukter. [Kræftens Bekæmpelse har samlet en række gode råd og samlestartere om unge og nikotinfri fremtid.](https://www.cancer.dk/roegfri-fremtid/hvad-kan-jeg-goere/foraeldre/) Sundhedsstyrelsen samlet viden om unges forbrug af tobak og nikotin og de konsekvenser nikotinafhængighed har. [Viden om unges tobaks- og nikotinforbrug](https://www.sst.dk/nikotin/viden-om-unges-tobaks-og-nikotinforbrug?utm_source=chatgpt.com). #### Links - På siden Myter om nikotin har de samlet [10 myter om nikotin,](https://myteromnikotin.dk/ "10 myter om nikotin. ")der kan gøre dig klogere på området. - [Kræftens Bekæmpelse har samlet gode råd og viden om Snus, tyggetobak og nikotinposer.](https://myteromnikotin.dk/ "10 myter om nikotin. ") ## In English An individual, English spoken course is available to any citizen in Gladsaxe Kommune, who wants to quit smoking / nicotine addiction. For further information e-mail: nikotinfri@gladsaxe.dk, call: 39 57 57 57 or text: FC STOP to 1910. ### Stop tobak og nikotin koordinator Søborg Hovedgade 198, 2860 Søborg nikotinfri@gladsaxe.dk ### Ring til os [39 57 57 57](tel:39%2057%2057%2057)