Seniorfitness
Når du er pensionist, efterlønsmodtagere eller selvpensioneret i Gladsaxe Kommune, kan du styrketræne gratis i de fitnesscentre, der er tilknyttet plejeboligerne og Kildegården Genoptræning.
I fitnesscentret kan du styrketræne alle kroppens større muskelgrupper i fitnessmaskiner og cykle på motionscykler, træne på stepwalker, i romaskiner og løbe på løbebånd til opvarmning og konditionstræning.
Kan jeg bare gå i gang med at træne?
Forudsætningen for at benytte maskinerne er, at du selvstændigt kan bruge maskinerne og har fået instruktion af en fysioterapeut. Instruktionen indeholder gennemgang af træningsudstyret og vejledning i træning generelt.
Træningstilbuddet må først benyttes efter forudgående fitnessinstruktion.
Hvornår kan jeg få introduktion til fitness og hvem skal jeg kontakte?
Introduktionen onsdag d. 3/9/25 kl. 13.30 er aflyst
Mørkhøjvej 154, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til fysioterapeut Christian Rasmussen på tlf. 24 52 59 93. Instruktionen foregår den 1. onsdag i måneden kl. 13.30-15.
Du kan komme og træne i fitnesscentret alle dage fra klokken 7.30-12.
Klausdalsbrovej 213, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til administrationen på mail. Instruktionen foregår den 1. onsdag i måneden kl.13.30-14.30.
Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag til fredag kl. 7.00 - 9.00 og 15.00 - 21.00 og lørdag og søndag kl. 7.00 - 21.00.
Bagsværd Møllevej 9, 2800 Kongens Lyngby.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til administrationen på tlf. 39 57 47 00 eller på mail mollegaarden@gladsaxe.dk Instruktionen foregår den 1. torsdag i måneden kl. 12.15-13.00.
Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag til søndag kl. 7-19.
Taxvej 18, 2880 Bagsværd, på første sal over caféen.
Du kan frit møde op til introduktion den første tirsdag i måneden kl. 13.00. Vi har åbent alle ugens dage fra kl. 07.00 til 12.00.
Vær opmærksom på at vi ikke har introduktion i december måned.
Søborg Hovedgade 190, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til Kildegården Genoptræning på telefon 39 57 47 67 og telefontid mandag til fredag kl. 8.00 - 9.00
Åbningstider på Kildegården er tirsdage og torsdage kl. 18.00-20.00. Lørdage og søndage kl. 14.00-18.00.
