---
title: "Gangsport og gåture"
description: "Gangsport, gåture, motionsven, få hjælp til at gå en tur"
date: "2026-03-09"
created: "2024-04-29"
---

[Hjem](https://gladsaxe.dk/)

                    [Borger](https://gladsaxe.dk/borger)

                    [Sundhed og omsorg](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg)

                    [Træning, støtte og sygdom](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom)

                    [Sund livsstil](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sund-livsstil)

                    [Motion og bevægelse](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sund-livsstil/motion-og-bevaegelse)

                    [Motion for seniorer](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sund-livsstil/motion-og-bevaegelse/motion-for-seniorer)

                [Gangsport og gåture](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sund-livsstil/motion-og-bevaegelse/motion-for-seniorer/gangsport-og-gaature)

# Gangsport og gåture

###

                                    Gladsaxe Gangsport

Gladsaxe Gangsport arrangerer traveture i ind- og udlandet, stavgang og gåture. Vi holder til på Gladsaxe Stadion, Gladsaxevej 200, 2860 Søborg. Hvis du vil høre mere er du velkommen til at kontakte formand Ivar Maibom, telefon: 38 34 74 72, mobil 23 32 82 39.

[Læs mere på Gladsaxe Gangsport](https://www.gladsaxegangsport.dk/)

###

                                    Grøn Puls – frisk luft og motion i naturen

Grøn Puls-motion foregår ude i naturen og består for almindeligt gående, powerwalk og løbegrupper. Træningen er enkel, sjov og niveauinddelt med fokus på motion, bevægelse, styrke, balance, kondition, smidighed og puls.

Vi starter med fælles opvarmning og strækøvelser. Herefter fortsætter træningen i mindre hold i naturen. Der er pauser undervejs, så alle kan være med. Til hvert hold er der frivillige tilknyttet. Og med mellemrum kommer vores professionelle motionscoach Tia Naundrup Laustsen forbi med inspiration og nye ideer.

#### Tid og sted

Grøn Puls-træningen foregår hver torsdag klokken 10 til ca. 12 ved Bagsværd Sø.
Mødested er: P-pladsen ved Aldershvile Slotsruin, Slotsparken, 2880 Bagsværd.

#### Tilmelding

For at deltage i Grøn Puls skal du tilmelde dig på [Frit Oplysningsforbunds hjemmeside: www.gladsaxe.fo.dk](https://gladsaxe.fo.dk/ "Frit Oplysningsforbunds hjemmeside: www.gladsaxe.fo.dk") eller ved at kontakte Inge Lindqvist på telefon 44 44 11 17.

###

                                    Hjælp til at gå en tur

#### En spadseretursven

En spadseretursven hjælper dig til at få lidt motion i dit nærområde og ledsage dig på turen rundt.

#### En bytursven

En bytursven tager med dig på byturen og giver dig en hjælpende hånd med de indkøb, du har brug for hjælp til, dog yder bytursvennen ikke hjælp med indkøb af dagligvare.

Byturen kan bruges til at komme ud at købe en gave, sko eller tøj til dig selv eller få klaret andre ærinder.

#### Hvordan får jeg en spadseretursven eller en bytursven

Vil du vide mere, eller ønsker du at få en spadseretursven eller en byturs ven tilknyttet, kan du kontakte vores ældrekonsulent.

[Mail til Ældrekonsulent Ea Lykke Elsborg](mailto:sofeel@gladsaxe.dk)

###

                                    Gåtur ved Værebro Park

Har du svært ved at gå, men har stadig mod på en gåtur i området?

Vi er flere der mødes i Beboerhuset hver mandag kl. 10.30-11.30.

Efter turen er der altid varm kaffe og te i Beboerhuset.

Vil du høre nærmere så ring eller skriv til Nabela, der er sundhedsformidler hos Værebro Rådgivning. Ring på tlf. 20 45 34 52 eller skriv en mail til: nabbut@gladsaxe.dk

[Mail til sundhedsformidler Nabela](mailto:nabbut@gladsaxe.dk)

###

                                    Få en motionsven

En motionsven er en frivillig som kommer hjem til dig en gang om ugen og hjælper dig med at dyrke lidt motion.

[Jeg vil gerne være eller modtage en motionsven](https://gladsaxe.dk/MOLIRIPAGE/abc12177-bc4d-4879-9779-1897225d6e8d)

###

                                    Bliv frivillig motionsven

Som frivillige motionven tager du hjem til en borger en gang om ugen, hvor I dyrker motion sammen.

De frivillige motionsvenner mødes den sidste torsdag i hver måned i De Frivilliges Hus på Taxvej 15, 2880 Bagsværd, kl. 14.30 til 16.

Er du interesseret i at blive frivillig motionsven kan du udfylde formularen herunder. Vores idrætsleder vil kontakte dig for yderligere detaljer.

[Jeg vil gerne være frivillig motionsven](https://gladsaxe.dk/MOLIRIPAGE/abc12177-bc4d-4879-9779-1897225d6e8d)