--- title: "Netværks- og selvhjælpsgrupper" description: "Oversigt over netværks- og selvhjælpgrupper" date: "2026-02-06" created: "2024-05-03" tags: - "Frivillig" - "frivillighed" - "socialt arbejde" - "social balance" - "netværk" - "social forening" - "fællesskab" - "medborgerskab" - "bliv frivillig" --- [Hjem](https://gladsaxe.dk/) [Borger](https://gladsaxe.dk/borger) [Sundhed og omsorg](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg) [Træning, støtte og sygdom](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom) [Sorg og krise](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sorg-og-krise) [Selvhjælps- og netværksgrupper](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sorg-og-krise/selvhjaelps-og-netvaerksgrupper) [Netværks- og selvhjælpsgrupper](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sorg-og-krise/selvhjaelps-og-netvaerksgrupper/netvaerks-og-selvhjaelpsgrupper) # Netværks- og selvhjælpsgrupper ## Find det tilbud der passer lige præcis til dit behov ### Bedre Psykiatri - Pårørende Cafe Et samtaletilbud til dig, som er pårørende til en der har en psykisk lidelse. Bedre Psykiatris pårørende café er drevet af frivillige. Her bliver du mødt med forståelse og rummelighed for lige netop din situation. Her kan du møde andre pårørende, udveksle erfaringer og danne netværk. **Hvor** De Frivilliges Hus **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Lillian på telefon 41 41 83 87 for yderligere information ### Café for kræftramte og pårørende Frivillige fra Kræftens Bekæmpelse tilbyder et frirum for alle, der er berørt af kræft, uanset om man er kræftpatient eller pårørende. **Hvor** Gladsaxe Hovedbibliotek Søborg Hovedgade 220 2860 Søborg **Kontakt og yderligere information​** Du er velkommen til at kontakte Torben på telefon 24 61 80 79 (aften) for yderligere information. ### Fars Legestue Fars Legestue er et sted for fædre. Her kan de være sammen med deres børn i alderen 0-5 år og tumle, lege og være sammen med andre børn og fædre. Sundhedsplejersken kommer forbi første torsdag i måneden, hvor du er velkommen til at søge råd og stille spørgsmål om dit barn, familieliv eller andre relevante emner. Det er gratis og uden tilmelding. [Du kan læse mere om Fars Legestue i bunden af siden Forældregrupper.](https://gladsaxe.dk/MOLIRIPAGE/35f5d3cf-150c-4556-8634-d7cf4373e6d7 "Du kan læse mere om Fars Legestue i bunden af siden Forældregrupper.") ### Forældre Fonden [Forældre Fonden](https://foraelderfonden.dk/ "Forældre Fonden") yder støtte til socialt udsatte enlige forældre og deres børn. Støtten kan ydes i form af rådgivning, social støtte, netværk og midlertidig bolig. Foreningen tror på, at alle børn har ret til at vokse op i tryghed, med stærke sociale relationer og glæde ved livet, uafhængigt af deres forældres økonomiske eller sociale status. ### Frivillige Motionsvenner Frivillige tilbyder motion til ældre borgere, som ikke kan følge et normalt motionshold. Tilbuddet foregår med et besøg i eget hjem og er kun for borgere boende i Gladsaxe Kommune. **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Lis Greisholm Christiansen på mail soflgc@gladsaxe.dk eller telefon 29 36 81 80. Der er telefontid hver mandag og onsdag mellem kl. 08.00-09.00. ### Fullah Forening Kvindenetværksforening der laver sociale aktiviteter. **Hvor** De Frivilliges Hus **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Fatoumata Kalloh på telefon 28 93 77 74 for yderligere information. ### Kreativgruppen Kreativ selvhjælpsgruppe, som mødes og arbejder med forskellige kreative ting, for eksempel maleri, decoupage, tekstiler og 3Dkort. **Hvor** De Frivilliges Hus **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Lone B. Andersen på mail lone.b.andersen@email.dk, Lisbeth Kronborg på telefon 30 12 71 68 for yderligere information. ### Kulturklubben Høje Gladsaxe [Kulturklubben Høje Gladsaxe](https://www.voreshg.dk/ "Kulturklubben Høje Gladsaxe") består af en række frivillige arrangører, der gerne vil lave sociale og kulturelle aktiviteter for mennesker i lokalområde. Der bliver blandt andet arrangeret ture ud af huset, - både lokalt, men også ture med overnatning forskellige steder i Danmark. ### Malegruppen Maler du i din fritid, har du lyst til at udvikle dit maleri, eller har du bare lyst til at male sammen med andre? Så er Malegruppen måske noget for dig. Vi bruger primært egne materialer og hjælper hinanden med materialer, teknikker med videre Du forventes at prioritere deltagelse i gruppen og melde afbud ved fravær. **Hvor** De Frivilliges Hus **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Helen Rossen på Helen.rossen@gmail.com for yderligere information. ### Migræniker-gruppen Mennesker med migræne mødes og snakker om problemer og glæder i livet som migræniker. #### Hvor De Frivilliges Hus #### Kontakt og yderligere information Du er velkommen til at kontakte Anne Bülow-Olsen på telefon 21 44 49 04 for yderligere information. ### Morgenkaffeklubben For alle der har lyst til en kop kaffe og en sludder. Der er ingen tilmelding og ingen forpligtelser, - mød blot op og få en kop kaffe og en god snak. #### Hvor De Frivilliges Hus #### Kontakt og yderligere information Du er velkommen til at kontakte De Frivilliges Hus for yderligere oplysninger. Se vores kontaktoplysninger nederst på siden. ### Mænds livretter Mænd mødes over madlavning, spisning og råhygge. Citat: "Vi hjælper hinanden, også med indkøb!" Ingen af os har en kokkeuddannelse og vores erfaringer med madlavning er vidt forskellige, så en vis overbærenhed er påkrævet fra os alle. **Hvor** Stengård Skole Triumfvej 1 2800 Kongens Lyngby **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Flemming på telefon 23 10 30 99 for yderligere information. ### NAUK - Netværk for autistiske kvinder NAUK er et netværk for voksne kvinder med autisme, der gerne vil møde andre kvinder i samme situation og udveksle erfaringer. Man giver støtte og modtager støtte. NAUK møderne er drevet af frivillige kvinder med autisme for kvinder med autisme. Er du en kvinde med autisme, er du meget velkommen til at deltage i netværksmødet. **Hvor** De Frivilliges hus **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Marianne på mail naukgladsaxe@gmail.com ### Netværksgruppe for familier med børn med autisme Gruppen er for forældre, der har børn med autisme. Det er et frirum, hvor forældre kan spejle sig i andre familier, som er i samme båd, tale om det der er svært, sjovt, anderledes osv. **Hvor** De Frivilliges Hus Laurentsvej 9 2880 Bagsværd **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Maja Kastrup Christiansen på mail: Majaholgersen@hotmail.com ### Samtalegruppe for pårørende til psykisk syge Det kan være en stor psykisk belastning at være pårørende. De pårørende er udsat for både krise, sorg og stress. I samtalegruppen for pårørende til psykisk syge er der mulighed for at træffe ligesindede. Et forløb varer ca. et år. **Hvor** De Frivilliges Hus **Kontakt og yderligere information** Du er velkommen til at kontakte Johannes Fredborg på mail johsfr@gmail.com eller telefon 50 53 32 18. ### Spis sammen for sjov Aktivitetsgruppe for personer, der ønsker at udvide deres netværk. Vi planlægger møderne fra gang til gang og laver maden sammen. #### Hvor De Frivilliges Hus #### Kontakt og yderligere information Du er velkommen til at kontakte De Frivilliges Hus for yderligere oplysninger. Se vores kontaktoplysninger nederst på siden. ### De Frivilliges Hus Laurentsvej 9, 2880 Bagsværd defrivilligeshus@gladsaxe.dk ### Ring til os [Telefon: 39 57 58 44](tel:Telefon:%2039%2057%2058%2044)