Afhængighed - SMART Recovery
Det kan være en stor belastning at leve med afhængighed. Du kan få hjælp til at opnå frihed fra afhængighed og dårlige vaner gennem SMART Recovery konceptet. Det er et selvhjælpsprogram med ugentlige møder.
Sådan foregår det:
Du kan møde op i Forebyggelsescentret mandage kl. 17.30-19.00, der er ingen tilmelding.
Første gang er du velkommen til at komme fra kl. 17.00 og få en snak og introduktion til møderne. Som ny er du også meget velkommen til bare at lytte og stille og roligt finde ud af, om SMART er noget for dig.
Du er velkommen til at kontakte facilitatorerne. Se kontaktoplysningerne længere nede på siden.
På SMART møderne hjælper deltagerne hinanden og bruger SMART værktøjer og teknikker til at opnå uafhængighed fra deres vanedannende adfærd gennem 4 punkter:
- Opbygning og vedligeholdelse af motivation
- Håndtering af trang
- Håndtering af tanker, følelser og adfærd
- At skabe og leve et afbalanceret liv
SMART er evidensbaseret, IKKE-religiøst og effektivt overfor en lang række vanedannende og problematiske typer adfærd f.eks. rygning, alkohol, stoffer, gambling, internet, spiseforstyrrelser, sex. SMART er Recovery-orienteret, en positiv og håbefuld tilgang med fokus på det personlige valg og anerkendelse af, at der er mange veje til et mere meningsfuldt og afbalanceret liv. SMART støtter dig i at træffe disse valg, at finde disse veje og tage magten tilbage i dit eget liv.
Det er gratis at deltage på SMART Recovery møder, og du kan være anonym. Du bliver guidet af kompetente, uddannede facilitatorer, der selv har haft afhængighed eller erfaring med det. Der er face-to-face møder og mulighed for at deltage på online møder.
SMART er en global organisation og er repræsenteret i over 20 lande verden over.
Selvhjælpsprogrammet er for dig, der ønsker at opnå frihed fra afhængighed og dårlige vaner. Der deltager mennesker med forskellige vaner, men man oplever ofte de samme problematikker.
Der møder ofte ca. 5 deltagere op. Du skal være minimum 18 år for at kunne deltage.
SMART Recovery møderne afholdes på Forebyggelsescentret. Se adressen længere nede på siden.
