Seniorfitness
Når du er pensionist, efterlønsmodtagere eller selvpensioneret i Gladsaxe Kommune, kan du styrketræne gratis i de fitnesscentre, der er tilknyttet plejeboligerne og Kildegården Genoptræning.
I fitnesscentret kan du styrketræne alle kroppens større muskelgrupper i fitnessmaskiner og cykle på motionscykler, træne på stepwalker, i romaskiner og løbe på løbebånd til opvarmning og konditionstræning.
Kan jeg bare gå i gang med at træne?
Forudsætningen for at benytte maskinerne er, at du selvstændigt kan bruge maskinerne og har fået instruktion af en fysioterapeut. Instruktionen indeholder gennemgang af træningsudstyret og vejledning i træning generelt.
Træningstilbuddet må først benyttes efter forudgående fitnessinstruktion.
Hvornår kan jeg få introduktion til fitness og hvem skal jeg kontakte?
Mørkhøjvej 154, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til fysioterapeut på mail. Instruktionen foregår den 1. onsdag i måneden kl. 13.30-15.
Du kan komme og træne i fitnesscentret alle dage fra klokken 7.30-12.
Klausdalsbrovej 213, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til administrationen på mail. Instruktionen foregår den 1. onsdag i måneden kl.13.30-14.30.
Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag til fredag kl. 7.00 - 9.00 og 15.00 - 21.00 og lørdag og søndag kl. 7.00 - 21.00.
Bagsværd Møllevej 9, 2800 Kongens Lyngby.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til administrationen på tlf. 39 57 47 00 eller på mail mollegaarden@gladsaxe.dk Instruktionen foregår den 1. torsdag i måneden kl. 12.15-13.00.
Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag til søndag kl. 7-19.
Taxvej 18, 2880 Bagsværd, på første sal over caféen.
Der er fast introduktion den første tirsdag i måneden kl. 13.00
Vi har åbent alle ugens dage fra kl. 07.00 til 12.00.
Kontakt til Bakkegården telefon 39 57 43 00.
Søborg Hovedgade 190, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til Kildegården Genoptræning på telefon 39 57 47 67 og telefontid mandag til fredag kl. 8.00 - 9.00
Åbningstider på Kildegården er tirsdage og torsdage kl. 18.00-20.00. Lørdage og søndage kl. 14.00-18.00.
Kontakt enhederne med seniorfitness
Gyngemosegård ved Rosenlund
2860 Søborg rosenlund@gladsaxe.dk
Bemærk
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til fysioterapeut på mail. Instruktionen foregår den 1. onsdag i måneden kl. 13.30-15.Ring til os
Bemærk
Plejebolig leder: Jan Munkholm. Telefonnummer: 20 34 16 73Ring til os
Ring til os
Bemærk
CVR-nummer: 62761113, EAN-nummer: 5798008695810Kildegården Genoptræning
Søborg Hovedgade 1902860 Søborg
