Seniorfitness
Når du er pensionist, efterlønsmodtagere eller selvpensioneret i Gladsaxe Kommune, kan du styrketræne gratis i de fitnesscentre, der er tilknyttet plejeboligerne og Kildegården Genoptræning.
I fitnesscentret kan du styrketræne alle kroppens større muskelgrupper i fitnessmaskiner og cykle på motionscykler, træne på stepwalker, i romaskiner og løbe på løbebånd til opvarmning og konditionstræning.
Kan jeg bare gå i gang med at træne?
Forudsætningen for at benytte maskinerne er, at du selvstændigt kan bruge maskinerne og har fået instruktion af en fysioterapeut. Instruktionen indeholder gennemgang af træningsudstyret og vejledning i træning generelt.
Træningstilbuddet må først benyttes efter forudgående fitnessinstruktion.
Hvornår kan jeg få introduktion til fitness og hvem skal jeg kontakte?
Vi holder lukket ondsag den 5. juni
Mørkhøjvej 154, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til fysioterapeut Christian Rasmussen på tlf. 24 52 59 93. Instruktionen foregår den 1. onsdag i måneden kl. 13.30-15.
Du kan komme og træne i fitnesscentret alle dage fra klokken 7.30-12.
Klausdalsbrovej 213, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til administrationen på tlf. 39 57 46 00 eller på mail egegaarden@gladsaxe.dk. Instruktionen foregår den 1. onsdag i måneden kl.13.30-14.30.
Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag til fredag kl. 7-9 og 15-21 og lørdag og søndag kl. 7-21.
Bagsværd Møllevej 9, 2800 Kongens Lyngby.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til administrationen på tlf. 39 57 47 00 eller på mail mollegaarden@gladsaxe.dk Instruktionen foregår den 1. torsdag i måneden kl. 12.15-13.00.
Du kan komme og træne i fitnesscentret mandag til søndag kl. 7-19.
Taxvej 18, 2880 Bagsværd, på første sal over caféen.
Du kan frit møde op til introduktion den første tirsdag i måneden kl. 13.00. Vi har åbent alle ugens dage fra kl. 07.00 til 12.00.
Vær opmærksom på at vi ikke har introduktion i december måned.
Søborg Hovedgade 190, 2860 Søborg.
Tilmelding til instruktion sker ved kontakt til Kildegården Genoptræning på telefon 39 57 57 57 hverdage kl. 8.00-12.00.
Åbningstider på Kildegården er tirsdage og torsdage kl. 18.00-20.00. Lørdage og søndage kl. 14.00-18.00.
