---
title: "Sådan børster du tænder"
description: "Se videoerne med gode råd og vejledning om tandbørstning"
date: "2025-03-31"
created: "2024-07-23"
tags:
  - "børste tænder"
  - "tandbørstning. tandbørste"
  - "tandplejen"
  - "børst tænder"
---

[Hjem](https://gladsaxe.dk/)

                    [Borger](https://gladsaxe.dk/borger)

                    [Børn og familie](https://gladsaxe.dk/borger/boern-og-familie)

                    [Børn og sundhed](https://gladsaxe.dk/borger/boern-og-familie/boern-og-sundhed)

                    [Tandplejen](https://gladsaxe.dk/borger/boern-og-familie/boern-og-sundhed/tandplejen)

                    [Børne- og ungetandpleje](https://gladsaxe.dk/borger/boern-og-familie/boern-og-sundhed/tandplejen/boerne-og-ungetandpleje)

                [Sådan børster du tænder](https://gladsaxe.dk/borger/boern-og-familie/boern-og-sundhed/tandplejen/boerne-og-ungetandpleje/saadan-boerster-du-taender)

# Sådan børster du tænder

Vi anbefaler, at du børster tænder to gange om dagen, og at du bruger tandtråd en gang om dagen.

Husk at børste på ydersiden, indersiden og på toppen af alle tænderne. Børst med cirkelbevægelser, så tandbørsten er på halv tand og halvt tandkød.

Børn bør få hjælp af en voksen, til de er cirka 12 år.

## Videoer af korrekt tandbørstning

- [Sådan børster du tænder med en almindelig tandbørste - se video](https://www.dreambroker.com/channel/9x9gf8ym/iframe/depznc0t "Sådan børster du tænder med en almindelig tandbørste - se video")
- [Sådan børster du tænder med en elektrisk tandbørste - se video](https://www.dreambroker.com/channel/9x9gf8ym/iframe/644otjt7 "Sådan børster du tænder med en elektrisk tandbørste - se video")