Børn og unge med inkontinens

Faktisk er der cirka en til to elever i en 1. klasse, som har svært ved at kontrollere deres blære eller tarm.

Nogle børn og unge har ufrivillig vandladning i dagtimerne og/eller om natten og nogle har svært ved at holde på afføringen.

Det er ikke nogens skyld

Det er ikke din eller dine forældres skyld, at du bliver våd eller har afføring i bukserne eller i sengen. Det er din blære eller tarm der driller, og den skal lære, at det er dig der bestemmer.

Hvis du har ufrivillig vandladning i dagtiden eller svært ved at holde på afføringen, skal dine forældre kontakte egen læge.

Hvis du tisser i sengen om natten, kan du og dine forældre få råd og vejledning hos sundhedsplejen. Her vil I blive tilbudt en samtale om, hvordan I kan arbejde med, at du bliver tør. Et ringeapparat kan være en behandlingsmulighed fra du er 6-7-år.

Ringeapparat kan udlånes af sundhedsplejersken. Ved lån af ringeapparat betales et depositum på 400 kr. kontant. Video om ringeapparat kan ses på Youtube: Wet Stop 3.

Viden og motivation er vigtig

Det er vigtigt, at vi samarbejder om, at du kan blive tør om natten.

Hvad er gode drikkevaner ?

Hver dag skal du drikke følgende, alt efter hvor meget du vejer samt i forhold til dit aktivitetsniveau. Du må gerne drikke mere.

• Hvis du vejer 10-15 kg, skal du minimum drikke 1,0-1,2 liter pr dag.
• Hvis du vejer 15-20 kg, skal du minimum drikke 1,2-1,5 liter pr dag.
• Hvis du vejer over 20 kg, skal du minimum drikke 1,5 liter pr dag.

Mælkeprodukter bør max udgøre 350 ml pr. dag af den samlede væskemængde. Af yderligere væske anbefales vand og/eller eventuelt lidt tynd saft.

Hvad er gode toiletvaner ?

• Tisse cirka hver 2.-3. time, det vil sige 5-6 gange i den vågne tid.
• Tisse om morgenen, inden sengetid og inden en aktivitet eller leg, så du ikke behøver at afbryde legen.
• Tisse ved trang – også selvom du er i gang med noget spændende.
• Sidde ned og tisse med let foroverbøjet krop – gælder både drenge og piger.
• Sidde på toilettet minimum 20-30 sekunder når du skal tisse, brug eventuelt et timeglas.
• Have god støtte under lår og fødder og eventuelt bruge en fodskammel.
• At det er trygt og roligt at sidde på toilettet: Du skal kunne sidde i ro og fred uden at blive forstyrret.
• Piger skal tørre sig forfra og bagud – for at undgå at føre bakterier fra endetarmen op i urinrøret.
• Husk god håndhygiejne.

Forstoppelse kan påvirke daglig og natlig vandladning. For at holde afføringen blød anbefales det, at du spiser fiberrig kost, får den anbefalede mængde væske og er fysisk aktiv.

• Din blære har ikke vokset sig ’stor’ nok endnu, og derfor kan al den tis du laver om natten ikke være i blæren.
• Din blære er stor nok, men du laver for lidt af et stof som hedder ADH (Anti Diuretisk Hormon) som skal sørge for, at du ikke laver så meget tis om natten. Hvis du mangler ADH vil du derfor producere meget tis om natten og tisse i sengen.

• Det er vigtigt at du drikker godt i løbet af dagen, så du ikke bliver tørstig om aftenen. Start gerne til morgenmaden.
• Det, du drikker, er lang tid om at blive til tis – så tænk over, hvor meget væske du drikker, samt hvor meget frugt/grønt du spiser om aftenen.
• Inden du går i seng, tis to gange, så blæren tømmes helt. Du kan måske have gavn af at tisse, rejse dig op, hoppe 10 gange og tisse igen.

Det du drikker efter klokken 18, tisser du ud om natten.

Hvad kan du selv gøre ?

• Undgå forstoppelse. Hold afføringen blød ved at spise fiberrig kost, få den anbefalede mængde væske og vær fysisk aktiv.
• Sid på toilettet i fred og ro og giv dig god tid, sid gerne minimum 5-10 minutter.
• Gå på toilettet ved trang – også selvom du er i gang med noget spændende.
• Sid i en god siddeposition, let foroverbøjet og hav god støtte under lår og fødder og brug eventuelt en fodskammel.
• Gå på toilettet i tide og gerne 20-30 minutter efter et hovedmåltid.
• Kontakt egen læge

Få drukket rigeligt i døgnet og husk fysisk aktivitet i dagligdagen.